Piureuri de proteine!

Cocktail de fructe

- 1/2 Banana

- 3-4 capsuni sau folositi 1 cana de nectar de capsuni / banane

- ½ cana O1 Egg White

- 1 Cana suc  de ananas sau de mere

- 1 cana cuburi de gheata

1. Puneti fructe și gheață în blender primul, se amestecă 60 la 90 de secunde.

2. Adauga albușuri de ou, se amestecă încă 10 până la 15 de secunde.